ڇا پني ڪمزور يا مضبوط پاسي تي وڃي ٿي؟

انهن لاءِ جيڪي توازن يا متحرڪ مسئلن سان گڏ آهن، پنڌ هڪ انمول مددگار اوزار ٿي سگهي ٿو استحڪام ۽ آزادي کي بهتر ڪرڻ لاءِ جڏهن هلڻ دوران.بهرحال، اتي ڪجهه بحث مباحثو آهي ته ڇا کنڊ کي جسم جي ڪمزور يا مضبوط پاسي تي استعمال ڪرڻ گهرجي.اچو ته هر طريقي جي پويان دليل تي هڪ مقصد نظر وٺو.

ڪيترائي جسماني معالج ۽ بحاليءَ جا ماهر سفارش ڪن ٿا ته واهه کي ڪمزور پاسي تي رکڻ.منطق اهو آهي ته مضبوط پاسي تي هٿ ذريعي وزن کڻڻ سان، توهان ڪمزور ٽنگ کان دٻاء کي بند ڪري سگهو ٿا.اهو ڪمن کي ڪمزور عضون لاء وڌيڪ سپورٽ ۽ استحڪام مهيا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اضافي طور تي، استعمال ڪنديڪمندڪمزور پاسي هڪ مخالف بازو-ٽنگ جھولڻ واري نموني کي حوصلا افزائي ڪري ٿو جهڙوڪ عام هلڻ.جيئن ته مضبوط ٽنگ اڳتي وڌندي آهي، ڪمزور پاسي تي هٿ قدرتي طور تي مخالفت ۾ جھلڻ لڳندو آهي، جنهن کي ان جھولڻ واري مرحلي ذريعي استحڪام مهيا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

ٻئي طرف ماهرن جي هڪ ڪيمپ به آهي، جيڪي جسم جي مضبوط پاسي تي ڪمند استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.دليل اهو آهي ته مضبوط ٽنگ ۽ بازو ذريعي وزن کڻڻ سان، توهان وٽ بهتر عضلاتي طاقت آهي ۽ پاڻ کي کنڊ تي ڪنٽرول آهي.

جيڪي هن طريقي جي حمايت ڪن ٿا اهو اشارو ڪري ٿو ته ڪمزور پاسي تي واهه کي پڪڙڻ توهان کي ڪمزور هٿ ۽ هٿ ذريعي ان کي پڪڙڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو.اهو ٿڪ وڌائي سگھي ٿو ۽ ڪري سگھي ٿوڪمندصحيح طريقي سان هلائڻ ڏکيو.ان کي مضبوط پاسي تي رکڻ توهان کي ڪمند جي آپريشن لاءِ وڌ ۾ وڌ مهارت ۽ طاقت ڏئي ٿو.

بالآخر، ٿي سگهي ٿو ڪو عالمگير "صحيح" طريقو نه هجي جيڪو استعمال ڪرڻ لاءِ.گهڻو ڪجهه اچي ٿو فرد جي مخصوص قوتن، ڪمزورين، ۽ متحرڪيءَ جي خرابين تي.هڪ مثالي طريقو اهو آهي ته ٻنهي پاسن تي واهه کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڪنهن جي هلڻ جي نموني لاءِ ڪهڙي شيءِ تمام گهڻي آرامده، مستحڪم ۽ قدرتي محسوس ٿئي ٿي.

متغيرات جهڙوڪ موبلائيت جي محدوديت جو سبب، حالتن جي موجودگي جهڙوڪ اسٽروڪ خسارو يا گھٹنے / هپ گٿريس، ۽ شخص جي بيلنس جي صلاحيتن کي هڪ پاسي کان وڌيڪ بهتر بڻائي سگھي ٿو.هڪ تجربيڪار جسماني طبيب انهن فڪٽرن جو جائزو وٺي سگهي ٿو ذاتي ٿيل ڪمند جي سفارش مهيا ڪرڻ لاءِ.

اضافي طور تي، کنڊ جو قسم ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.ايکواڊ واههننڍي پليٽ فارم سان بنيادي طور تي وڌيڪ استحڪام فراهم ڪري ٿي پر روايتي واحد نقطي کنڊ جي ڀيٽ ۾ گهٽ قدرتي بازو جھول.استعمال ڪندڙ جي قابليت ۽ ترجيحات مناسب مددگار ڊوائيس جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جسم جي ڪمزور يا مضبوط پاسي تي واهه استعمال ڪرڻ لاء مناسب دليل آهن.عنصر جهڙوڪ صارف جي طاقت، توازن، همراه، ۽ هڪ جي متحرڪ خساري جي فطرت کي چونڊيل ٽيڪنڪ جي رهنمائي ڪرڻ گهرجي.هڪ کليل ذهن واري طريقي سان ۽ هڪ قابل ڪلينڪ جي مدد سان، هر فرد کي بهتر ايمبوليٽري فنڪشن لاء استعمال ڪرڻ لاء محفوظ ۽ تمام مؤثر طريقو ڳولي سگهي ٿو.